16 +
Январь 2020
1Ср2Чт3Пт4Сб5Вс6Пн7Вт8Ср9Чт10Пт11Сб12Вс13Пн14Вт15Ср16Чт17Пт18Сб19Вс20Пн21Вт22Ср23Чт24Пт25Сб26Вс27Пн28Вт29Ср30Чт31Пт

Скачать Рат Том - Ешь, двигайся, спи. Как повседневные решения влияют на здоровье и долголетие бесплатно.

Данный материал предоставлен сайтом исключительно в ознакомительных целях. Если вы являетесь правообладателем какого-то файла и хотите убрать ссылку на скачивание, сообщите Нам.

Рат Том - Ешь, двигайся, спи. Как повседневные решения влияют на здоровье и долголетие

Разместил:  | Дата:  | Просмотра: 132 



0


Рат Том - Ешь, двигайся, спи. Как повседневные решения влияют на здоровье и долголетие

Мы привыкли к тому, что переход к здоровому образу жизни требует каких-то кардинальных перемен, например полного отказа от никотина и алкоголя, регулярных спортивных занятий, смены места жительства. Во многом поэтому мы не уделяем должного внимания «мелочам» – ежедневным решениям по поводу того, что съесть на завтрак: овсянку или бутерброд? Позвонить коллеге или пройтись до его кабинета? Лечь поспать пораньше или позволить себе немного расслабиться и посмотреть допоздна любимый сериал? А ведь именно эти «мелочи», как утверждает Том Рат, оказывают существенное влияние на продолжительность и качество нашей жизни. Автор выработал простую методику, которая позволяет ему, имея тяжелое заболевание, вести активный образ жизни и заниматься любимым делом.
Методика базируется на трех основных принципах – качественный сон, постоянное движение и правильная еда. Не важно, какой образ жизни вы ведете сегодня, всегда можно измениться, чтобы прожить долгую и полноценную жизнь. О том, какие именно привычки стоит изменить, что и когда есть и как добавить в свою жизнь больше движения, читайте в этой книге.

Название: Ешь, двигайся, спи. Как повседневные решения влияют на здоровье и долголетие
Автор: Рат Том
Язык: Русский
Издательство: Альпина Паблишер
Жанр: Здоровье
Год выхода: 2014
Формат: pdf
Страниц: 204
Размер: 11 мб

Скачать Рат Том - Ешь, двигайся, спи. Как повседневные решения влияют на здоровье и долголетие




Скачать торрент


Готовим для Вас Бонус, пожалуйста подождите!





Поиск торрент раздач, пожалуйста подождите!

У нас вы можете скачать бесплатно Рат Том - Ешь, двигайся, спи. Как повседневные решения влияют на здоровье и долголетие torrent, Скачать Рат Том - Ешь, двигайся, спи. Как повседневные решения влияют на здоровье и долголетие торрент можно по ссылкам расположенным выше. Для скачивания вам понадобиться вот эта программа µTorrent.

Данный материал предоставлен сайтом Quantum-Soft.NET исключительно в ознакомительных целях.

Если вы являетесь правообладателем какого-то файла и хотите убрать ссылку на скачивание, сообщите Нам.

Ключевые теги: двигайся, повседневные, решения, влияют, здоровье, долголетие,





Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.